Mengurangi berat badan dan mempertahankan tubuh tetap langsing memang agak sulit dan tidak mudah . Saat kita mulai diet kita harus menjaga pola makan kita , jadi gimana caranya diet tapi tetap bias makanan enak/ makanan kesukaan kamu . ada 5 tips nya lhoo …
1. Kurangi asupan kalori dengan cara mengganti minuman menjadi minuman soda . atau ganti gula menjadi gula untuk diet . dan yang paling penting harus perbanyak minum air putih , karena tubuh kita membutuhkan banyak air putih , ya kira” 8 gelas sehari .
2. Pasti suka ngemil kan , nah pilih cemilan yang rendah kalori , makanan yang rendah kalori juga enak kok .
3. Perbanyak makan sayuur dan buah-buahan . sayur dan buah-buahan sehat lho untuk tubuh kita.
4. Ganti nasi dengan roti gandum atau beras merah .
5. Walaupun anda sedang diet , tetap bias kok makan fast food . tapi porsi nya agak dikurangi .
Naaaaaah gimana tipsnyaa …. Semoga kamu-kamu yang mau diet suka iyaaa ,
Tidak ada komentar:
Posting Komentar